Probabilmente già sai che bere spesso acqua ci permette di restare in salute ma devi sapere che se bevi acqua prima di andare a dormire, puoi migliorare ancora di più il tuo benessere fisico.
I benefici dell’acqua nel nostro corpo
L’acqua è così fondamentale per il corretto funzionamento del nostro organismo giacché il nostro corpo è composto dall’80% di acqua e senza di essa non possiamo vivere più di tre giorni.
Quindi ti raccomandiamo di berne molta durante la giornata e di abituarti a bere almeno un bicchiere di acqua frizzante prima di andare a letto. Può portare tantissimi benefici nel tuo corpo.
Vediamo alcuni benefici
L’acqua è essenziale per la digestione, l’assorbimento dei nutrienti, le reazioni chimiche, il trasporto e il metabolismo di proteine e carboidrati. Aiuta anche nell’eliminazione delle tossine, il trasporto dei rifiuti fuori dal corpo e il controllo dell’appetito.
Il nostro corpo ha anche bisogno di liquidi per regolare la temperatura corporea, proteggere il sistema nervoso, attutire le articolazioni e mantenere l’umidità della pelle.
Cosa succede se si beve poca acqua
La mancanza di acqua può causare affaticamento durante la giornata e può innescare problemi come confusione nella memoria a breve termine e persino difficoltà nei calcoli più semplici.
I vantaggi di bere acqua frizzante prima di andare a dormire
Uno dei vantaggi di bere acqua frizzante prima di dormire è che aiuta il corpo a sostituire i liquidi che perde naturalmente a causa delle attività svolte durante la giornata. Inoltre, quando il corpo riceve acqua prima di risposare, ti permette di addormentarti facilmente e di rimanere idratata a lungo.
Cosa dicono gli esperti
Secondo un medico chiropratico, se bevi acqua frizzante prima di andare a dormire, bruci più calorie e, di conseguenza, ti aiuta a perdere peso.
Un altro punto positivo sottolineato da alcuni esperti è che bere acqua prima di dormire aiuta a bilanciare gli ormoni, livelli di energia, a migliorare la salute dei muscoli, delle articolazioni e ti aiuta anche a rilassarti.
L’acqua è un depuratore naturale per il corpo, che attira varie tossine durante il giorno, ad esempio dal cibo e dall’ambiente.
Alcuni esperti sostengono che l’acqua frizzante prima di dormire fornisce al corpo il tempo necessario per purificarsi da queste tossine indesiderate.
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Il risultato è che la pelle, il tratto digestivo e i muscoli ne beneficiano e ci svegliamo più energici. Ricorda che bere la giusta quantità di acqua ogni giorno, ti permette di purificarti, eliminare le tossine dall’organismo di mantenere il corpo sano.
